10 Tipps, um erfrischt und kraftvoll in den Frühling zu starten

Bist du auch schon voller Vorfreude auf den Frühling? 
Die Sonne gewinnt an Kraft, die Tage werden länger und die Vögel zwitschern um die Wette! 

Die Natur macht es uns vor: es beginnt zu sprießen und zu blühen. 
Es ist eine Zeit des Aufbruchs - im wahrsten Sinne des Wortes. 

Lass dich inspirieren von dieser Frühlingskraft :-) Initiiere etwas Neues, bring Frische in deinen Körper und deine Räume, Zeit für Bewegung, Freude und Leichtigkeit! 

Dazu hier unsere 10 besten Frühlings-Tipps:
…inklusive unserer Frühlingsangebote mit 20% Rabatt für dich!

1. Frühlingserwachen auf dem Teller: Selbstgezogene Superfoods und essbare Wildkräuter 

 Ein erfrischender Booster zum Frühling ist frische Pflanzenkost. Deine eigenen Superfoods in Form von Sprossen, Micro Grün und eingeweichten Nüssen und Saaten kannst du dir kinderleicht Zuhause selbst ziehen.  

Kennst du dich schon mit essbaren Wildkräutern aus? Bereits jetzt sprießen überall die ersten essbaren Wildpflanzen, z.B. Giersch, Löwenzahn und mancherorts auch schon Bärlauch. Pur, im Salat oder im Smoothie ein köstlicher Genuss! Sie stecken voller Chlorophyll und Mikronährstoffe und es macht so viel Spaß sie zu sammeln und neue Rezepte auszuprobieren. Wie wäre es mit einer Wildpflanzenwanderung in deiner Nähe an….du wirst staunen was du alles in deiner Nähe und beim Spazieren finden kannst! 

Als Inspiration und mit tollen Rezepten empfiehlt Daila dir das ganz frisch erschienene Buch “High Vibe-Food” von Angelika Fürstler.

2. Garten- und Balkon-Ideen: Von Pflanzen bis hin zu neuen Möbeln 

Hast du schon deine Balkon- oder Gartenmöbel hervorgeholt, um die ersten kräftigen Sonnenstrahlen draußen zu genießen? Inklusive kuscheliger Wolldecke - für alle Fälle - eine wundervolle Möglichkeit zum Entspannen! 

Jetzt ist auch die perfekte Zeit zu schauen, was du an deinem Balkon oder Garten ändern möchtest. Vielleicht gibt es neue Möbel oder neue Accessoires? Und natürlich: Was möchtest du pflanzen oder anbauen? …sicherlich auch ein paar Zutaten für leckere Salate und grüne Smoothies! 

Du kannst beginnen Pflanzen vorzuziehen, die du dann später im Frühjahr im Balkonkasten, Hochbeet oder in der Gartenerde aussetzt. Und du kannst dir ausmalen, wie schön deine selbst geschaffene Oase im Sommer aussehen wird! 

Ich habe mir Mini-Hochbeete für meinen Balkon gekauft und freue mich schon auf meine Erfahrungen als Balkon-Gärtnerin!

3. Strahlende Haut im Frühling: Pflegetipp für Gesicht und Körper  

Deiner Haut kannst du zum Start in den Frühling sowohl im Gesicht als auch am ganzen Körper eine Extra-Portion Pflege gönnen. Um die Zellaktivität deiner Haut anzuregen und sie von abgestorbenen Hautschuppen zu befreien, eigenen sich belebende und nährende Peelings. 

Als kräftigendes Gesichtspeeling bringt unsere Shiva Shakti Maske ein Erlebnis, für das - wenn du sie noch nicht kennst - genau jetzt der perfekte Zeitpunkt ist. Fein gemahlener Traubenkernschrot bringt ein aktivierendes und gleichzeitig sanftes, natürliches Peeling, das mit dem enthaltenen OPC die Haut mit einem der kraftvollsten, zell-erfrischenden Antioxidantien versorgt. Kombiniert mit Schwarzkümmelöl und Mohnöl regenerierend und hautschützend. 

Und als Ganzkörperpeeling ist unser Mata Shampoo mit Ghassoul-Erde ein Genuss für alle Sinne. Es ist ein Geschenk von dir an deinen Körper, deine feuchte Haut in der Dusche mit kreisenden Bewegungen sanft zu massieren. Spüre dabei bewusst den Kontakt deiner Hände auf deinen Beinen, deinem Gesäß und Bauch, Oberkörper, Armen und Hals. Eine Affirmation kann dieses Ritual begleiten, zum Beispiel “Ich liebe meinen Körper”. 

Mit dem Gutschein-Code FRÜHLING23 gibt es die Shiva Shakti Maske und das Mata Shampoo bis 31.3.23 bei Bestellung über unsere Webseite zum Sonderpreis mit 20% Rabatt. 

4. Erwecke deine Haare mit einer energetischen Haarbehandlung zu neuem Leben!

Nachdem die Haut gepflegt ist, wie sieht es mit deinen Haaren aus? Bist du glücklich mit deinen Haaren?  

Wenn du dir für den Frühling neue Frische für deine Haare wünschst, könntest du eine energetische Haarbehandlung ausprobieren. Das ist pure Entspannung und anschließend bleiben deine Haare für mehrere Monate in Form! 

Ich selbst genieße solche Behandlungen bei Anja Geisler, meiner Naturfrisörin, die viele Jahre in Münster gewirkt hat und jetzt im Frühling in ihren neuen Räumen mit ihrem Salon Haarbitat in Hörste startet (Halle, Westfalen). Am 1. April ist Einweihungsfeier, auch du bist herzlich willkommen und würdest mich dort treffen :-) 

Wie kann ich Anjas Arbeit beschreiben… es ist nicht nur eine Technik, die sie anwendet. Die Termine bei ihr haben Tiefgang, so dass ich mich mit meinen Haaren, meinem Körper und meinem ganzen Sein im Einklang fühle. Anja bietet auch online Haarberatungen an, ebenso Ernährungsberatungen -  denn was wir essen, ist oft ein Schlüssel bei Haar- oder Kopfhautthemen jeglicher Art.

5. Earthing: Die wohltuende Wirkung des Barfußlaufens 

Wann bist du zuletzt barfuß draußen unterwegs gewesen? Ich am letzten Wochenende im Teutoburger Wald 🙂 

Es war so toll, die wechselnden Untergründe zu fühlen. Der weich federnde, mit Nadeln bedeckte Boden. Die pieksigen Bucheckern. Das samtige Gefühl beim Einsinken in die Buchenblätter vom Herbst und die erfrischenden Wald-Schlamm-Abschnitte. Das hat Spaß gemacht, hat die Durchblutung angekurbelt und Energie in den Körper gebracht!  

Barfußlaufen ist nicht nur eine besondere Art von Selfcare, die Lebensfreude weckt. Es erdet und hat positive Auswirkungen auf den ganzen Körper. Mehr dazu in der Dokumentation "Earthing". 

Zurück zuhause könntest du dir nach dem Barfußlaufen ein Fußbad gönnen und anschließend deine Füße mit unserem Prema Red Körperöl massieren. Es enthält 100% kaltgepresste Pflanzenöle aus kontrolliert biologischem Anbau und die ätherischen Öle sind zumeist erdene Wurzelöle und allesamt ausgewählt, um die Qualitäten des Wurzelchakras zu stärken. 

Auch bei dem Öl Prema Red schenken wir die mit dem Gutschein-Code FRÜHLING23 bei Bestellung über unsere Webseite 20% Rabatt, gültig bis zum 31.3.23.

6. Den Körper in Schwung bringen: Von Laufen bis Trampolinspringen - worauf hast du Lust?

Als Ergänzung zum Spazieren und Wandern gibt es vielfältige Möglichkeiten, den Körper richtig in Schwung zu bringen! Welche Art der Bewegung macht dir so richtig Freude? 

Wenn du gerne draußen bist, wie wäre es mit einem Lauftreff oder Nordic Walking Kurs in deiner Nähe. Oder liegt dir Yoga, Pilates oder Tanzen mehr? Gleichzeitig eine tolle Gelegenheit neue Kontakte zu knüpfen!  

Mein Lieblingsfitness-Gerät ist zur Zeit wieder mein Mini-Trampolin. Wenn ich anfange davon zu erzählen, könnte man meinen, ich verkaufe sie, weil ich so begeistert bin :-) Nachdem ich lange Zeit nur geschwungen habe, um das Lymphsystem zu unterstützen, bin ich letztes Jahr mit einem 5-Minuten-Trampolin-Training gestartet. Hier kannst du in die kurzen Trainingseinheiten mit Manuel Eckert reinschnuppern. Mittlerweile bin ich bei 30-40 Minuten Workouts und ich liebe es! 

7. Ab aufs Fahrrad

Wenn du ein Fahrrad hast, kannst du es jetzt aus seinem Winterschlaf holen! Vielleicht gibt es kleine Reparaturarbeiten … und dann bist du startklar für die ersten Frühjahrstouren!  

Bei uns in Münster nennt man das Fahrrad übrigens “Leeze” und ein Leben ohne die Leeze ist hier undenkbar :-)) Das ganze Münsterland bietet sich an für wunderschöne Fahrradtouren - hast du Lust mal zu kommen?

8. Erfrischend im Freien: Meditation, Yoga und bewusstes Atmen 

Um dich körperlich und geistig auf den neuen Zyklus vorzubereiten, den der Frühling einläutet, ist es ein wunderschönes Erlebnis im Freien zu meditieren, Yoga zu praktizieren oder bewusst zu atmen. In der Frühlingssonne im Gras, an einem See oder im Wald entsteht ein nährendes Fließen mit den Kräften der Natur.  

Anschließend sind deine Sinne geschärft für die Schönheit und den Zauber dieser Jahreszeit: die erwachende Natur, das Vogelgezwitscher, die Düfte der Bäume und Pflanzen.

9. Viel mehr als nur “Aufräumen” 

Du kennst bestimmt das Gefühl, wie befreiend es ist, wenn du deinen Kleiderschrank oder andere Schränke (in Küche, Wohnzimmer, Bad, Büro) ausmistest oder neu sortierst. Dies ist eine wunderbare Übung zum Loslassen von alten Dingen, die schon lange unbenutzt herumliegen. Das geht einher mit so manchem Hochgefühl! 

Also: 
Welche deiner Kleidungsstücke bringen dich zum Strahlen?
Ok, die bleiben!  

Alle anderen: Goodbye! 
Es freut sich sicherlich jemand anderes über ein neues Kleidungsstück.  

Alles Einwandfreie bringe ich regelmäßig in ein kleines Lädchen bei mir um die Ecke, die mit dem Erlös Kinderprojekte im Viertel finanzieren. Zuletzt habe ich mit einer Freundin vor meinem Kleiderschrank gestanden und 4 Tüten Kleidung aussortiert! 

Welche Bücher kannst du verschenken?
Welche Schuhe sind längst ausgetragen?
Begleitet von deiner Lieblingsmusik macht es gleich noch mehr Spaß 🙂

10. …und nach dem Aufräumen: Räuchern im Frühling 

Räuchern passt nicht nur in den Winter. Auch im Frühling gibt es viele Traditionen rund ums Räuchern, sei es zur Tag- und Nacht-Gleiche, zu Ostern oder zum 1. Mai. Zum Frühlingsbeginn eignen sich besonders reinigende Zeremonien um alte, angestaute Energien auszuleiten und neue Frische zu schaffen: Perfekt nach dem Ausmisten und Aufräumen. 

Diese Pflanzen eignen sich wunderbar für ein Frühlings-Räucher-Ritual: 

Wacholder: Stark reinigende und klärende Eigenschaften.
Salbei: Traditionell in vielen Kulturen genutzt, um "Altes" zu lösen.
Lavendel: Sanft reinigende Qualität und fördert Ordnung.
Weihrauch: Klärend und steigert die Energie.
Zeder: Gleichermaßen reinigende und ordnende Qualität.

Wähle deine Räucherpflanze oder deine Mischung intuitiv. Du kannst sie auf ein Räuchersieb geben und in den Raum stellen. Oder auf eine Kohle in einer Schale und durch die Räume gehen. Folge auch dabei deiner Intuition. Vielleicht kannst du wahrnehmen, wie sich die Raumenergie nach dem Ritual verändert hat. 

Anschließend könntest du unser Deva Rose Face & Aura Mist in deinen Raum sprühen, mit der Intention, dass sich Liebe, Schönheit und Harmonie in deinem Leben und deinen Räumen manifestieren.  

Auch bei dem Deva Rose Face & Aura Mist schenken wir dir 20% Rabatt mit dem Gutschein-Code FRÜHLING23 bei Bestellung über unsere Webseite, gültig bis zum 31.3.23.    

Welcher unserer Tipps hat dich am meisten inspiriert?

Ist etwas dabei, das du für dich umsetzen oder in deinen Alltag integrieren möchtest?

Fotonachweis: 
Balkon: Depositphotos_219781622
Smoothie: Depositphotos_42862663
Frau mit Haaren: Depositphotos_79457292
Barfuß im Wald: Depositphotos_455683414
Kleiderbox: Depositphotos_543872654
Radfahrer: Depositphotos_366630210
Meditation: Depositphotos_378428902
Räuchern: Depositphotos_251419474
Trampolin: Depositphotos_213051644
Rotkehlchen: Depositphotos_64796723